Heimsanierung: Worauf Sie achten müssen
Nach Operationen, wie z. B. Knie- oder Hüftoperationen, oder nach einer Verletzung oder Krankheit ist oft eine Rehabilitation erforderlich. Neben der Rehabilitation unter Aufsicht eines Physiotherapeuten trägt auch die Rehabilitation zu Hause zu einer schnelleren Genesung bei. So wirkt sich zum Beispiel tägliches Radfahren auf einem Heimtrainer nach einer Knieoperation positiv auf Ihre Muskelkraft, Beweglichkeit und Kondition aus.
Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer (Heim-)Rehabilitation zu ziehen, ist es wichtig, dass Sie das richtige Fitnessgerät auswählen; eines, das die besten Eigenschaften für Ihre Rehabilitation aufweist. In diesem Blog geben wir Ihnen einige Tipps, worauf Sie bei der Auswahl von Fitnessgeräten für die Rehabilitation zu Hause achten sollten.
Wählen Sie ein Gerät, das sich an Ihre Bedürfnisse anpassen lässt
Bei der Rehabilitation ist Vorsicht geboten. Sie wollen sich keinen unnötigen Schaden durch zu schnelles Bewegen, falsche Bewegungen oder eine falsche Körperhaltung während der Bewegung zufügen.
Niedrige Einstiegshöhe
Wählen Sie ein Gerät mit einem niedrigen Einstiegspreis. Besonders bei der Rehabilitation nach einer Knie- oder Hüftoperation ist es einfach, wenn Sie nicht durch eine (zu) hohe Stufe behindert werden. Eine niedrige Stufe sorgt dafür, dass Sie leicht auf das Gerät steigen können, ohne sich umständlich bücken oder große Bewegungen machen zu müssen.
Widerstand und Geschwindigkeit einstellbar
Besonders in den frühen Stadien der Rehabilitation ist es nicht möglich, sich zu schnell oder zu schwer zu bewegen. Ideal ist daher ein Gerät mit einstellbarem Widerstand und Geschwindigkeit. Auf diese Weise können Sie die richtigen Bewegungen ausführen, ohne (zu) viel Kraft aufwenden zu müssen. Wenn Ihre Kraft zunimmt, können Sie die Geschwindigkeit und den Widerstand erhöhen. Auf diese Weise können Sie die Maschine an das Niveau anpassen, auf dem Sie sich gerade befinden, und Sie können die Fortschritte machen, die Sie brauchen, um wieder auf Ihr altes Niveau zu kommen.
Die gute Sitzhaltung
Was Sie nicht wollen, ist eine neue Rücken- und Nackenverletzung, weil Sie während Ihrer Rehabilitation ständig in der falschen Position sitzen. Deshalb ist es wichtig, ein Gerät zu wählen, das auf eine korrekte Sitzhaltung ausgelegt ist. Dies verhindert, dass Sie sich bei jedem Training mit einem runden Rücken oder Nacken bewegen.
Einsicht in Ihren körperlichen Zustand gewährleisten
Gerade für rehabilitierende (Ex-)Herzpatienten ist es wichtig, Einblick in Ihre Vitalfunktionen zu haben. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät mit einer Technologie ausgestattet ist, die Ihnen diesen Einblick ermöglicht. Auf diese Weise sind Sie während Ihres Trainings ständig über Ihren körperlichen Zustand informiert und können Ihr Training entsprechend anpassen.
Wir haben die Geräte, die Sie für die Heimrehabilitation benötigen
Unsere Fitnessgeräte sind die beste Lösung für alle, die zu Hause rehabilitieren wollen. Unsere Geräte haben einen besonders niedrigen Einstieg, eine anpassbare Geschwindigkeit und einen anpassbaren Widerstand, eine perfekte Sitzposition und sind mit Technologien ausgestattet, die Ihnen unter anderem Einblick in Ihre Herzfrequenz geben. Egal, ob Sie einen Heimtrainer, ein Laufband, ein Liegerad, einen Crosstrainer oder ein Rudergerät für Ihre Rehabilitation benötigen; wir helfen Ihnen, das beste Gerät zu finden, das Ihnen hilft, so schnell und verantwortungsvoll wie möglich zu rehabilitieren.
Hinweis: Werden Sie von einem Arzt oder Physiotherapeuten behandelt? Besprechen Sie immer, welches Gerät am besten geeignet ist, und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes oder Physiotherapeuten. Denken Sie zum Beispiel an die Intensität der Bewegung und die Dauer der Aktivität.
