Functional Training

    Wat is functional training en welke apparatuur gebruik je daarbij?

    Functional training is een trainingsmethode waarbij je bewegingen uitvoert die lijken op alledaagse activiteiten. Het doel: sterker, fitter en functioneler worden in het dagelijks leven en in sport.

    Kenmerken van functional training

    • Focus op bewegingspatronen in plaats van spiergroepen
    • Meer nadruk op core en stabiliteit
    • Vaak gebruik van vrij bewegende apparatuur

    Populaire functional training apparatuur

    Kettlebells

    Veelzijdig, kracht + conditie

    Battle ropes

    Explosieve kracht en calorieverbranding

    Suspension trainers (TRX)

    Lichaamsgewichttraining

    Plyometrische boxen

    Sprongkracht en explosiviteit

    Medicine balls

    Slams, throws, core-training

    Sled push / prowler

    Full-body kracht en conditie

    Voor wie geschikt?

    • Sporters die sterker en explosiever willen worden
    • Mensen die willen afvallen met dynamische workouts
    • Fysiotherapie en revalidatie: veilig en functioneel

    Veelgestelde vragen

    Wat is het verschil met bodybuilding?

    Functional training richt zich op bewegen, bodybuilding op spiermassa.

    Kan ik functional training thuis doen?

    Ja, met TRX, kettlebells en battle ropes.

    Is functional training goed om af te vallen?

    Ja, het combineert kracht en cardio.

    Functional Training Apparatuur

    Ontdek onze selectie functional training apparatuur en maak je workouts effectiever.

    Bekijk Apparatuur

    Gerelateerde artikelen

    Welke functional trainers zijn er?

    Overzicht van alle soorten functional trainers

    Battle ropes voordelen

    Alles over battle ropes training

    Kettlebells vs dumbbells

    Wat is beter voor jouw training?