Halterstangen – Welke Soorten Zijn Er?
Halterstangen zijn onmisbaar bij krachttraining. Maar er bestaan verschillende soorten, elk met een eigen functie. Welke stang past bij jouw training?
Soorten halterstangen
Rechte Halterstang
Klassiek, voor bankdrukken, squats en deadlifts
De standaard stang voor alle basic compound oefeningen in krachttraining.
EZ-bar (Curl Bar)
Gebogen stang, minder belasting op polsen
Ideaal voor biceps- en tricepsoefeningen met een natuurlijke polshouding.
Trap Bar (Hex Bar)
Zeshoekige stang voor deadlifts en farmer walks
Veiliger alternatief voor deadlifts en uitstekend voor functional training.
Olympische Halterstang
20 kg, 220 cm lang, standaard in sportscholen
Professionele stang met draaiende mouwen, geschikt voor zware belastingen.
Korte Halterstangen
Geschikt voor thuis en kleinere oefeningen
Compacte variant voor thuisgebruik en geïsoleerde oefeningen.
Waarop letten bij keuze?
- Lengte: Past de stang in je ruimte en rek?
- Draaggewicht: Goedkope stangen max. 150 kg, olympische > 300 kg
- Grip: Knurling (ruwe grip) voor meer houvast
Vergelijking stangen
| Stangtype | Lengte | Gewicht | Beste voor |
|---|---|---|---|
| Olympisch | 220 cm | 20 kg | Professionele training |
| Standaard | 150-180 cm | 7-10 kg | Thuisgebruik |
| EZ-bar | 120 cm | 8-12 kg | Biceps/triceps |
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een halterstang en een olympische stang?
Olympische stangen zijn zwaarder, langer en geschikt voor bumper plates met draaiende mouwen.
Welke stang is het beste voor thuis?
Een korte rechte stang of EZ-bar past beter in kleine ruimtes en is betaalbaar.
Wat is beter voor beginners: rechte stang of EZ-bar?
EZ-bar is vriendelijker voor polsen en geschikter voor arm-oefeningen.
Bekijk Onze Halterstangen
Kies de juiste stang voor jouw training en doelen
Bekijk Halterstangen