Stil, compact en effectief – de hometrainer is ideaal voor thuis afvallen.
Een hometrainer is een van de meest populaire apparaten voor thuistraining. Het is stil, neemt weinig ruimte in en je kunt er bij elk weertype op trainen. Met intervaltraining verhoog je de vetverbranding aanzienlijk.
Bekijk onze tweedehands hometrainers of lees de complete koopgids.
Ja, een hometrainer is uitstekend voor afvallen. Je verbrandt 300-600 calorieën per uur. Vooral intervaltraining op een hometrainer is effectief voor vetverbranding.
Begin met 30-45 minuten per sessie, minimaal 3 keer per week. Wissel af met intervallen voor optimale vetverbranding.
Een loopband verbrandt meer calorieën per uur, maar een hometrainer is stiller, compacter en zachter voor je gewrichten. Beide zijn effectief.